Pastilele și stresul ne îngrașă |
![]() „Nopţile albe” dereglează metabolismul. „Când nu dormi suficient, organismul suferă de stres fizic, iar grăsimile se stochează mai ușor“, explică cercetătorii. Când ești obosit, organismul nu mai reușește să facă faţă stresului și ești tentat să consumi alimente în mod mecanic, mai ales noaptea sau seara foarte târziu. Simptomele pe care nu trebuie să le neglijezi sunt oboseala, nivelul scăzut de energie și iritabilitatea. Stresul modifică greutatea. Acesta afectează dispoziţia și echilibrul psihic. „Organismul nostru stochează grăsimi, încetinește metabolismul și descarcă o serie de hormoni precum cortizol sau leptină, procese ce pot cauza obezitate în regiunea abdominală“, adaugă cercetătorii. Persoanele stresate tind să consume mai multe alimente. „Mâncarea te calmează pentru moment, dar nu rezolvă cauzele stresului“, a completat specialistul. Medicamentele dăunează siluetei. Cele folosite în tratarea depresiei, a proastei dispoziţii, a migrenelor, a hipertensiunii sau a diabetului pot cauza creșterea în greutate. Periculoși sunt și unii steroizi, terapia hormonală sau unele contraceptive. „Fiecare medicament cauzează creșterea în greutate în mod diferit: mărirea apetitului, alterarea modului în care sunt stocate grăsimile sau modificarea nivelului de insulină“, afirmă specialiștii. Există boli care produc obezitatea. Hipertiroidismul este afecţiunea care produce obezitatea. Deficienţa de hormoni tiroidieni modifică apetitul și adună kilograme. Dacă ai dureri de cap, simptome de oboseală, frisoane sau somnolenţă, mergi la medic pentru a face un test pentru tiroidă. Menopauza te poate îngrășa. Odată cu vârsta, metabolismul încetinește. În plus, modificările hormonale pot cauza senzaţia de foame, depresie și tulburări de somn. „Când femeile ajung la menopauză, pierd estrogen și de aici modificările: grăsimile care se depun pe talie“, explică cercetătorii. Exerciţiile și dieta sănătoasă, bogată în calciu și vitamina D, vă pot fi de folos. |
Autor: Click sanatate Sursa: clicksanatate.ro Marti, 22 Februarie 2011 |
miercuri, 23 februarie 2011
Pastilele și stresul ne îngrașă
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu