Stimuleaza cresterea parului cu vitaminele potrivite

Stimuleaza cresterea parului cu vitaminele potrivite

Caderea parului, dar si lipsa de stralucire si sanatate a acestuia, reprezinta o problema foarte mare pentru reprezentantele sexului frumos. Nu uita ca vitaminele pot imbunatati starea de sanatate a parului si stimuleaza cresterea acestuia. Stimuleaza cresterea parului cu ajutorul vitaminei B, precum vitamina B3, B5, B6, B7 si B12. Vitamina B previne caderea parului, ajuta la regenerarea acestuia, oferindui-i un aspect sanatos. Urmand o dieta bazata pe oua, cereale integrale, legume, carne alba, peste si produse lactate o sa asimilezi o cantitate suficienta de vitamina B, te sfatuieste eHow. Tot pentru cresterea parului trebuie sa asimilezi vitamina C. Aceasta stimuleaza foliculul pilos, care ajuta in creserea parului. In plus, vitamina C previne si caderea parului. Citricele si legumele verzi sunt surse bogate de vitamina C. De asemenea, poti opta si pentru suplimente de vitamina C. O alta vitamina potrivita pentru stimularea parului este vitamina E. Aceasta ajuta in imbunatatirea circulatiei la nivelul scalpului, ceea ce ajuta foarte mult la sanatatea parului. Poti lua vitamina E sub forma de suplimente sau sa o asimilezi din fasole, legume verzi, ulei vegetal sau fructe cu coaja lemnoasa. Cu toate acestea trebuie neaparat sa mergi la doctor inainte de a te hotara sa iei suplimente de vitamine si, in acelasi timp, sa te asiguri ca iei dozele potrivite. Exact cum deficitul de anumite vitamine creeaza probleme de sanatate si o cantitate prea mare poate duce in situatii nu prea placute.

Autor: ziare.com Sursa: www.ziare.com  Sambata, 22 Ianuarie 2011