Detoxifiere organism: 6 sfaturi ca sa scapi de toxinele acumulate de Sarbatori
“Nu-ti face griji ce mananci intre Craciun si Anul Nou! Fa-ti
griji de ceea ce mananci intre Anul Nou si Craciun!” zice o vorba
inteleapta. Asa ca, daca ai facut excese de Sarbatori, acum ar trebui sa
te gandesti cum sa-ti detoxifiezi organismul. Desi pare complicata, detoxifierea organismului se face mai usor decat iti poti inchipui. Iata 6 sfaturi pe care trebuie sa le urmezi pentru a-ti detoxifia organismul si a-ti ajuta ficatul, rinichii si sistemul digestiv sa se refaca.
Detoxifiere organism sfatul #1: Mananca multe fructe si legume
Pe langa continutul bogat de fibre care va ajusta sistemul digestiv sa elimine toxinele, antioxidantii din fructe si legume vor ajuta corpul sa lupte impotriva factorilor cancerigeni.Detoxifiere organism sfatul #2: Transpira
Prin transpiratie, organismul se purifica. Poti alege fie sa faci exercitii fizice intense (asta daca esti incalzit suficient de bine, altfel risti sa te accidentezi), fie sa mergi la sauna.Detoxifiere organism sfatul #3: Elimina factorii “poluatori”
Incearca sa renunti cateva zile la elemente care iti “polueaza” corpul: tigari, cafea, alcool, grasimi saturate, zaharuri. Toate acestea vor incetini abilitatea organismului de a se reface singur.Detoxifiere organism sfatul #4: Bea multa apa
Apa curata toxinele din organele vitale si duce nutrienti catre celule. Bea opt pahare de apa pe zi pentru a-ti ajuta organismul sa se curete de substantele daunatoare.Detoxifiere organism sfatul #5: Odihneste-te
Organismul se reface cel mai bine in perioada 22:00 – 1:00. Nu rata acest interval orar daca vrei sa scapi in mod natural de toxinele din corp.Detoxifiere organism sfatul #6: Stai la soare
Chiar daca este frig, lumina soarelui te va ajuta sa produci vitamina D, atat de necesara organismului tau pentru a se curata in mod natural. Lumina soarelui iti va reseta, de asemenea, ceasul biologic, si astfel te vei putea odihni mai bine pe timpul noptii.Read more: http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/sanatate-fizica-si-mentala/detoxifiere-organism-6-sfaturi-ca-sa-scapi-de-toxinele-acumulate-de-sarbatori/#ixzz2GjiIznmg
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu