Trusa medicală care să nu-ţi lipsească de Sărbători

Mesele încărcate de Sărbători au o aromă căreia cu greu îi poţi rezista, așa că nu de puţine ori, după prima zi de Crăciun, a trebuit să te doftoricești  și să ţii regim. Revista „Click! pentru femei“ îţi oferă câteva sfaturi medicale.   PENTRU INDIGESTIE Atunci când exagerăm cu alimente grase, dulci sau bogate în carbohidraţi, nu facem decât să ne supunem ficatul și pancreasul unui efort foarte mare, de aceea deseori ne trezim cu crampe abdominale, stări de greaţă, de vomă, diaree sau constipaţie. Primele măsuri: - Timp de o zi consumă doar lichide: supe de zarzavat, ceaiuri, apă. - Elimină smântâna, brânza grasă, carnea roșie, ciupercile, untul, peștele gras. - Mănâncă cât mai multe legume fierte, compoturi, carne slabă fiartă. - Condimentează-ţi mâncărurile cu ghimbir, busuioc, coriandru. Ce-ţi trebuie - Medicamentele care conţin preparate enzimatice active ca Triferment, Digenzym Forte, Bil Plus, Mezym Forte, Try-Enzymes. Acestea  stimulează digestia și ameliorează durerile și stările de vomă și de greaţă. E foarte important să le iei la recomandarea unui medic, deoarece unele dintre ele nu sunt indicate persoanelor care suferă de insuficienţă renală sau hepatică. PENTRU ARSURI Mâncărurile grase, cu ceapă prăjită și condimentate, cozonacii și prăjiturile cu ciocolată, precum și alcoolul și băuturile carbogazoase sunt adevăraţii inamici ai persoanelor care suferă de gastrită sau de reflux gastroesofagian. Imediat după masă, apar crampele abdominale, senzaţia de arsură în capul pieptului, gustul amar și acidulat în gură. Primele măsuri - Nu te întinde în pat imediat ce ai mâncat. Așteaptă cel puţin două ore. - Evita să bei alcool pentru că ajuta la creșterea sucului gastric. - Mănâncă alimentele bogate în proteine (carne slabă, pește) și produse lactate (lapte, brânză slabă, produse degresate). - Evită alimente bogate în materii grase (prăjeli, lapte, carne grasă), ciocolată, mentă (bomboane, ceaiuri etc) și ceapă. Ce-ţi trebuie În cazul arsurilor stomacale au efect medicamentele antiacide, care neutralizează sucul gastric în exces, ca de exemplu Rennie, Dicarbocalm, Antiacid, Gaviscon Mentol (comprimate masticabile sau sirop), Maalox (comprimate masticabile sau sirop).

Autor: Click Sursa: www.click.ro  Vineri, 21 Decembrie 2012