De ce ai nevoie ca sa iti sporesti imunitatea?

Printează

Vizualizări: 299

16/12/2012 - Sfatul Parintilor

2

Un organism bine hranit si odihnit suficient ar trebui sa aiba un sistem imunitar performant,  daca nu exista alte dezechilibre in organism. Iata ce poti face pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata agentilor patogeni.

Nutritia sanatoasa conteaza!

Regula de aur in privinta nutritiei pentru o imunitate forte este sa mancati echilibrat, cu cat mai putine grasimi si cat mai putine zaharuri. Atat grasimile cat si zaharurile blocheaza raspunsul imunitar si incetinesc forta de raspuns a organismului in lupta cu patogenii. In schimb, alimentele bogate in vitamine si in minerale sustin sistemul imunitar. De exemplu, galbenusul de ou contine seleniu, foarte important pentru sitemul imun deoarece creste productia de celule imunitare, iar suplimentarea sa in alimentatie ajuta organismul sa lupte eficient cu infectiile, dar si cu anumite afectiuni tumorale. Cerealele integrale sunt un tonic digestiv excelent, care ajuta detoxifierea si, implicit, sistemul imunitar. La fel de utile imunitatii sunt si produsele lactate naturale. Semintele contin si ele nutrienti utili imunitatii fiindca  sunt bogate in uleiuri care fac parte din categoria grasimilor sanatoase, care dau energie organismuliui, fara sa-l incarce cu colesterol, sporind riscul imbolnavirii inimii si arterelor. De asemenea, acestea contibuie la intarirea sanatatii pielii si mucoaselor, primele bariere impotriva invaziilor microbiene. Alte alimente care contribuie la  intarirea imunitatii sunt ciupercile, stridiile, germenii de gâu, socul negru, fructul de acai, grapefruitul, migdalele, pepenele roșu, spanacul. Și condimentele sunt recomandate, datorită uleiului volatile: cimbru, busuioc, eucalipt, fenicul, menta, rozmarinul si ghimbirul.

Dormi suficient si evita stresul!

S-a devedit ca insomniacii au o imunitate scazuta. In timpul somnului, o mare parte din procesele organismului se refac, de aceea, privarea de somn poate avea efecte dezastruoase asupra sanatatii. Asadar, 8 ore de somn in fiecare noapte iti cresc sansele de castig in fata agentilor patogeni.  In egala masura stresul este un factor nociv pentru intreg organismul si scade la randul sau rezistenta la infectii. Se intampla acest lucru deoarece creste secretia de cortizon, hormonul de stres care pe termen lung scade imunitatea, conduce la inflamatii si la persistenta acestora in organism. Pe fondul acestor modificari se pot declansa practic, orice tipuri de boli, de la infectii la boli tumorale, cardiovasculare si degenerative. Pentru relaxare poti folosi exercitiile fizice, dar poti folosi si hobby-urile tale pentru relaxare. Plimbarile lungi in aer liber, care oxigeneaza organismul, sustin si ele imunitatea in fata amenintarilor de tot felul.

 

Alege un aliat eficient!

Pentru ca imunitatea ta sa fie puternica, este nevoie de aliati eficienti. Produsul System Well® Ultimate Immunity™  de la Secom®, formula complexa cu peste 30 de ingrediente: vitamine, minerale, extracte din plante, ciuperci medicinale, probiotice si prebiotice care actioneaza asupra sistemelor circulator, limfatic, respirator, epidermic, sistemic, celular si digestiv. Cand toate aceste sisteme imunitare sunt in armonie, apararea organismului este perfecta.  Prin intermediul sangelui, celulele imunitare sunt transportate spre zonele de inflamatie sau de infectie din organism. Celulele imunitare ataca si neutralizeaza invadatorii prin eliberarea enzimelor cu rol protector. Asadar, imbunatateste-ti circulatia sanguina cu ajutorul lui SystemWell® Ultimate Immunity™, cu extracte de Usturoi, Cordyceps si Ardei Rosu. In reteaua de noduri limfatice din intregul organism, limfocitele identifica, ataca si neutralizeaza “invadatorii”. SystemWell® Ultimate Immunity™ stimuleaza actiunea limfocitelor cu extracte de Gugul, Patlagina, Rozmarin, Brusture si Aloe Barbadensis.  Cea de-a doua linie de aparare a organismului este reprezentata de mucoasa membranelor care protejeaza nasul, gatul si plamanii. Extractele de Schinduf, Unguras, Cimbru si Iarba Mare din SystemWell® Ultimate Immunity™  ajuta organismul sa actioneze eficient in lupta cu agresorii. Pielea este prima linie de aparare a organismului. Suprafata sa este acida in mod natural pentru a preveni atacul si penetrarea microorganismelor patogene.
SystemWell® Ultimate Immunity™ contine Aloe Vera si Gotu Kola care pastreaza sanatatea pielii tale. Dar si imunitatea sistemica este sustinuta de produsul SystemWell®. Mai exact, organismul produce in mod constant o mare varietate de celule care asigura protectie imunitara, precum limfocitele, celulele macrofage si neutrofile. SystemWell® Ultimate Immunity™, prin extractele de Astragalus, Maslin si Smirna, stimuleaza productia acestora in organism.  In cazul sistemului celular organismului se apara prin eliberarea unor molecule proteice numite cytokine. Ciupercile medicinale organice Maitake, Reishi, Shiitake si Yamabushitake, continute de SystemWell® Ultimate Immunity™ sprijina apararea celulara a organismului tau.
In cazul sistemului digestiv, apararea este asigurata de probiotice, “bacterii prietenoase” care asigura echilibrul florei microbiene intestinale, actionand in principal la nivelul intestinului subtire. Prebioticele (FOS) sunt fibre solubile, implicate in procesele de descompunere si de asimilare rapida a alimentelor. Prebioticele actioneaza ca suport pentru probiotice, efectele lor fiind vizibile pana la nivelul intestinului gros. In compozitia SystemWell® Ultimate Immunity™ se regasesc deopotriva probiotice, prebiotice si extracte de Goldenseal, Strugure de Oregon si Goldenseal, pentru a pastra sanatatea sistemului tau digestiv la nivel optim.
Detalii despre produsele Secom® poti obtine accesand www.secom.ro. Pentru intrebari suna gratuit la serviciul nostru de consultanta naturopata, telverde: 0800.873.266, iar pentru concursuri si articole noi, viziteaza oricand pagina de Facebook a companiei.

Read more: http://sfatulparintilor.ro/newsletter/de-ce-ai-nevoie-ca-sa-iti-sporesti-imunitatea/#ixzz2FPB7Mohv