5 secrete ale seminţelor de in

5 secrete ale seminţelor de in

Probabil ai auzit că seminţele de in sunt foarte bune pentru sănătatea ta. Ele conţin de două ori mai mulţi acizi grași esenţiali Omega 3 decât peștele și sunt o sursă excelentă de fibre, de vitamine și de minerale. Ajută digestia Seminţele de in sunt foarte eficiente în tratarea constipaţiei. Acestea au un efect laxativ ușor, datorită conţinutului ridicat de fibre. Așa că, dacă ai probleme cu digestia, poţi lua de trei-patru ori pe săptămână, seara, câte două linguriţe de seminţe de in, fie întregi, fie măcinate, cu un pahar cu apă. Dacă le consumi măcinate, este foarte important să fie proaspete, să le macini chiar înainte de a le lua. Și uleiul din seminţe de in are efect calmant și antiinflamator, fiind indicat în inflamaţiile tractului digestiv și pentru prevenirea hemoroizilor. Luptă împotriva acneei Făina din seminţe de in este excelentă în combaterea acneei. Ai nevoie de o râșniţă de cafea cu ajutorul căreia să macini seminţele de in și să obţii făina pe care o amesteci cu apă plată până devine o pastă omogenă. Pe o bucată de tifon pui pasta și aplici tifonul pe locul afectat de acnee, peste 30 de minute. Cu ajutorul acestor comprese pielea ta va deveni mai fină și mai curată. Detalii pe eva.ro

Autor: Realitatea.net Sursa: www.realitatea.net  Vineri, 28 Septembrie 2012