Cum se poate calma pofta de fumat - STUDIU

Cum se poate calma pofta de fumat - STUDIU

Persoanele fumătoare care doresc să reducă numărul de ţigări sau să renunţe total la acest obicei pot face sport, exerciţiile fizice ajutând temporar la calmarea poftei de fumat, informează Reuters. O echipă de cercetători britanici a analizat rezultatele a 19 studii clinice anterioare și a descoperit că exerciţiile fizice sunt foarte folositoare celor care doresc să-și calmeze pofta de nicotină. Totuși, noul studiu, publicat în Addiction, nu a stabilit dacă acest lucru este echivalent cu o șansă mai mare de a renunţa la fumat. "În mod sigur, sportul are beneficii temporare și din acest punct de vedere este foarte recomandat", a spus Adrian Taylor, profesor de sport și de psihologie la Universitatea din Exeter, Marea Britanie, coordonator al acestui studiu. Pentru studiile clinice, voluntarii au fost rugaţi să facă mișcare - plimbări ușoare pe jos sau pe bicicletă - sau activităţi "pasive" - privit la televizor, de exemplu. La nivel general, voluntarii au simţit mai puţin nevoia de a fuma după ce au făcut mișcare, decât în mod obișnuit. Nu se cunoaște însă mecanismul din spatele acestei asocieri. Este posibil ca sportul să ajute la distragerea atenţiei și la creșterea nivelului stării de bine, astfel încât oamenii să nu simtă atât de mult nevoia să fumeze, spune Taylor. Niciunul dintre participanţii la studiu nu era inclus într-un program care să-i ajute să renunţe la fumat și nici nu foloseau înlocuitori cu nicotină. Întrucât înlocuitorii cu nicotină calmează pofta de fumat, este posibil ca sportul să nu aibă un atât de mare efect la persoanele care le folosesc.

Autor: Gandul.info Sursa: www.gandul.info  Marti, 28 August 2012