Cori Gramescu: Nu abuzati de fructe! Ingrasa!

Cori Gramescu: Nu abuzati de fructe! Ingrasa!

A devenit o adevărată modă ca tot mai multe vedete să declare presei că mănâncă toată ziua numai și numai fructe și că acesta ar fi secretul siluetei lor. Însă antrenoarea de fitness Cori Grămescu a ţinut să dărâme acest mit. În cadrul seminarului „Viaţă sănătoasă la Lady Fit”, găzduit de sala de fitness a antrenoarei Cori Grămescu, aceasta și medicul diabetolog Horaţiu Popescu au tras un semnal de alarmă: abuzul de fructe îngrașă. O astfel de dietă, nerecomandată „Am discutat despre cât de sănătos este consumul de fructe, în special pe timpul verii, și am ţinut să le transmitem oamenilor un mesaj: «Nu abuzaţi de fructe! Îngrașă!». Este nerecomandat să urmaţi o astfel de dietă și să consumaţi fructe în exces pentru că acestea au un aport mare de zahăr asupra organismului și îngrașă”, explică antrenoarea. De două ori pe lună, antrenoarea găzduiește un astfel de seminar în cadrul căruia, alături de specialiști, abordează teme legate de nutriţie și programe de fitness, menite să le asigure oamenilor un proces de slăbire și tonifiere a organismului cât mai sigure și eficiente. Multă fructoză favorizează obezitatea „Vara suntem tentaţi să eliminăm din alimentaţie carnea, lactatele și seminţele și să alegem fructe apoase. Sunt lejere și ne dau senzaţia că ne și ajută să slăbim. Greșit! Aportul de fructoză, peste limitele normale, este una dintre cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntăm în ultimul deceniu”, susţine diabetologul Horaţiu Popescu. „Pentru a reduce riscul de obezitate, trebuie să consumăm cantităţi moderate de fructe, de preferinţă din cele românești, naturale, de sezon.” Cori Grămescu, antrenor fitness 2,7 milioane de bătăi „execută” o inimă de-a lungul vieţii.

Autor: Ziarul Ring Sursa: www.ziarulring.ro  Miercuri, 11 Iulie 2012