Ceașca de sănătate: Răcoritoare naturale, foarte eficiente, pe vreme de caniculă

Ceașca de sănătate: Răcoritoare naturale, foarte eficiente, pe vreme de caniculă

În zilele caniculare, când temperaturile foarte ridicate ne fură vigoarea, când durerile de cap se asociază deseori cu senzaţia de greaţă, de agitaţie sau de insomnie, cocteiurile din plante și din fructe acţionează împotriva oboselii, tratând o varietate de boli - de la afecţiuni respiratorii, digestive și până la boli ale sistemului nervos. Eugen Giurgiu, doctor în biochimie cu competenţe în fitoterapie și nutriţie , recomandă câteva leacuri vegetale dovedite, mai eficiente în zilele toride, decât răcoritoarele procurate din comerţ. Siropul de zmeură, răcoritor și reconfortant În sezon, siropul de zmeură este campion în lupta cu efectele caniculei. Siropul se prepară cu miere, fără să fie fiert. Fructele se zdrobesc cu furculiţa , se pun într-o pânză rară și se storc. În sucul proaspăt se adaugă miere (200 ml de suc la trei pahare de miere). Siropul obţinut se amestecă bine, se pune într-un borcan care se păstrează la frigider. După o săptămână, siropul se poate consuma: doza recomandată pentru adulţi este de șase linguriţe pe zi, iar pentru copii, de trei linguriţe. Siropul se consumă ca atare sau se adaugă într-un pahar cu apă de 100 ml. Leacul are efecte miraculoase în afecţiuni respiratorii, digestive, în caz de sensibilitate la răceli sau de imunitate scăzută, acţionând contra oboselii sau iritării, care apar în zilele caniculei, pentru a enumera doar o parte din beneficiile acestui remediu. Scorţișoara ușurează respiraţia Specialiștii recomandă un remediu cu scorţișoară în amestec cu mierea în zilele foarte fierbinţi; pasta de scorţișoară ușurează respiraţia și combate migrenele provocate mai ales de contactul cu temperaturile ridicate. De asemenea, s-a dovedit foarte eficientă terapia cu această pastă preparată din pudră de scorţișoară și miere (în părţi egale) și două linguri de apă; leacul se administrează de două-trei ori pe zi sau pasta respectivă se aplică pe frunte și pe tâmple. Cei care se confruntă frecvent cu migrene trebuie să folosească acest remediu în zilele caniculare. Levănţica are efect calmant Levănţica are un efect calmant, relaxant și este, de asemenea, un analgezic natural. De aceea este recomandată în zilele cu cod galben, când neliniștea și indigestiile apar pe fondul unor tensiuni nervoase. În acest caz , se pun 10 picături de ulei de lavandă într-o cană cu ceai îndulcită cu miere, într-o porţie de iaurt sau de îngheţată. Acesr remediu se administrează de două-trei ori pe zi. Efectele calmante apar la scurt timp. Menta combate răceala cauzată de aerul condiţionat Gustul mentei atât de savuros recomandă planta aceasta răcoroasă în combaterea migrenelor și răcelilor care apar și în timpul verii. Mai mult, în timpul caniculei, menta poate înlocui cu succes orice băutură răcoritoare din comerţ. Fiind un „paznic"al sănătăţii noastre, planta aceasta care facilitează digestia și ne scapă de efectele nedorite ale unei mese copioase, trebuie să facă parte din farmacia casei. Preparăm o infuzie din două tulpiniţe de frunze proaspete și din 500 ml de apă clocotită. Lăsăm ceaiul la infuzat timp de cinci minute, apoi strecurăm licoarea răcoritoare. Adăugăm miere și lămâie după gust. Nu trebuie să bem mai mult de două căni pe zi. Măceșele, bune pentru bolnavii cronici Fructele de măceș au o valoare medicinală foarte mare și se folosesc frecvent la prepararea decoctului, un leac apreciat pentru acţiunea imunostimulatoare, ajutând la combaterea răcelilor, infecţiilor și oboselii. În anotimpul cald, pe vremea caniculei, ceaiul de măceșe aduce beneficii bolnavilor cronici: decoctul este un adjuvant valoros, recomandat în caz de avitaminoze, enterocolite, calculoze renale, viroze respiratorii și în tulburări de circulaţie periferică. În acest caz, fitoterapeutul Eugen Giurgiu recomandă consumul a două-trei cești de ceai de măceșe în zilele caniculare , când căldura excesivă poate să agraveze starea de sănătate a suferinzilor cronici. Ceaiul de măceșe trebuie consumat în zilele fierbinţi și de împătimiţii alcoolului și de fumători. Fructele de măceș conţin vitaminele B1, B2, P, multă vitamina C, zaharuri, lecitină, vanilină și pectină. Nu se depășește doza recomandată de fitoterapeuţi, pentru a evita efectele secundare- diarea și reacţiile alergice.

Autor: Click Sursa: www.click.ro  Miercuri, 4 Iulie 2012