Ai probleme cu somnul? Iată la ce boli te expui!

Ai probleme cu somnul? Iată la ce boli te expui!

Datele statistice arată că un român din patru are probleme cu somnul. Dacă pe termen scurt lipsa somnului determină stări accentuate de oboseală în timpul zilei și, implicit, scăderea puterii de concentrare, pe termen lung, poate duce la o serie de boli grave, potrivit prevention.com. Afecţiuni cardiovasculare Pentru a preveni îmbolnăvirea și, totodată, pentru a da randament la locul de muncă, ideal ar fi să dormim câte 7-8 ore pe noapte. Din păcate, stilul de viaţă stresant ne scurtează somnul, iar, în timp, acest lucru ne șubrezește starea de sănătate. Oamenii de știinţă americani de la Școala de Medicină a Universităţii Virginia au observat că persoanele care dorm mai puţin de șapte ore pe noapte prezintă un risc de două ori mai mare de a suferi de o boală de inimă. Studiul a fost realizat pe un eșantion de peste 30.000 de voluntari cu vârste sub 60 de ani. Cancer de sân Un studiu realizat de cercetătorii japonezi de la Universitatea Tohoku și publicat în British Journal of Cancer arată că femeile care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte prezintă un risc mai mare de a se îmbolnăvi de cancer de sân. Studiul a fost realizat pe un eșantion de circa 24.000 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani. S-a observat că o parte dintre voluntarele care obișnuiau să doarmă mai puţin de șapte ore pe noapte sufereau de cancer de sân. Deși nu s-a stabilit încă legătură dintre somnul insuficient și cancerul de sân, se bănuiește că de vină este fondul genetic. De altfel, în urmă cu câţiva ani, oamenii de știinţă americani de la Institutul de Oncologie din New Jersey au identificat o genă care este prezentă la 40% dintre femeile diagnosticate cu cancer de sân și care, în plus, este asociată cu rezistenţa la chimioterapie. Gena poartă numele de metadherin (MTDH) și este localizată la nivelul cromozomului 8. În prezent, se realizează cercetări pentru a se găsi metode de inhibare a genei. De asemenea, tot pe fondul somnului insuficient crește și riscul de cancer de colon, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Case Western Reserve. Explicaţia este că, pe fondul oboselii accentuate din timpul zilei, există tendinţa de a consuma mai multe alimente sărace în fibre alimentare și bogate în grăsimi „rele” care, asociate cu sedentarismul, cresc, în timp, riscul de apariţie a polipilor intestinali. Nediagnosticaţi la timp, polipii cu potenţial cancerigen favorizează apariţia cancerului de intestin gros. Probleme urinare Lipsa somnului poate duce, în timp, și la dezvoltarea unor probleme la nivelul aparatului urinar atât la bărbaţi, cât și la femei. Acest lucru a fost observat de cercetătorii americani de la Institutul de Cercetare din Watertown în urma studierii fișelor medicale a peste 4.000 de voluntari, femei și bărbaţi, de vârstă mijlocie. Cercetătorii au constatat că 34% dintre bărbaţi și 42% dintre femei sufereau de nicturie (urinare frecventă în timpul nopţii) ori de incontinenţă urinară (eliminarea necontrolată de urină). Înainte de apariţia acestor probleme, majoritatea voluntarilor dormeau pe noapte, în medie, mai puţin de cinci ore sau aveau un somn slab calitativ. Potrivit cercetătorilor, lipsa somnului favorizează apariţia inflamaţiilor la nivelul aparatului urinar. Cresc riscul de deces Potrivit medicului Luminiţa Anghel, medic specialist pneumolog și somnolog la Clinica Med-As din București, privarea de somn mai mult de trei săptămâni poate duce la deces din cauza scăderii imunităţii, ceea ce favorizează apariţia infecţiilor. De altfel, un studiu danez arată că persoanele care au probleme cu somnul pe termen lung prezintă un risc de două ori mai mare de a deceda. Problemele cu somnul predispun la hipertensiune și la diabet, două maladii care scad semnificativ calitatea vieţii și, în același timp, pun inima în pericol.

Autor: Adevarul Sursa: www.adevarul.ro  Miercuri, 25 Aprilie 2012