Rodiile te apără de bolile de inimă

Rodiile te apără de bolile de inimă

Aflate pe lista alimentelor sănătoase, fructele exotice aduc doar beneficii organismului. Specialiștii recomandă să le consumăm zilnic în sezonul rece, pentru a ne feri de neplăcerile aduse de temperaturile scăzute. Rodia are efecte antiîmbătrânire Încununată de multe ori cu titlul de „superfruct", rodia asigură 40% din doza zilnică recomandată de vitamina C. E bogată în acid folic și vitaminele A și E. Acest fruct conţine de 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât vinul roșu sau ceaiul verde. Are efecte antiîmbătrânire, luptă împotriva apariţiei unor maladii ca Alzheimer, cancer, boli de inimă. E recomandat ca femeile gravide să consume suc de rodii, deoarece protejează creierul micuţilor de eventualele afecţiuni ce pot apărea din cauza proastei oxigenări sau a circulaţiei deficitare a sângelui. Mandarinele tratează tusea Se poate spune despre mandarine că sunt pe cât de delicioase, pe atât de sănătoase. Studiile au demonstrat că sunt foarte eficiente în tratarea tusei. Dacă ai dureri în gât sau tușești, consumă cel puţin 3 mandarine pe zi, împreună cu puţină miere. Mandarinele conţin vitaminele C, D și K, măresc pofta de mâncare și acţionează benefic asupra sistemului imunitar. Grepfrutul ajută digestia Este un fruct antiviral excelent. Conţine enzime care stimulează digestia, dar și antioxidanţi care ne menţin sănătoși și tineri, atât la interior, cât și la exterior. Clementinele previn pietrele la rinichi Clementinele se află și ele pe lista fructelor-minune fiind bogate în vitamina C, fibre. Persoanele predispuse la alergii pot face o cură cu clementine pentru a scăpa de neplăceri. În plus, aceste fructe susţin activitatea creierului, îmbunătăţesc vederea, curăţă pielea, reduc stresul. Acidul citric pe care îl conţin protejează împotriva formării pietrelor la rinichi. Clementinele joacă un rol important și în întărirerea imunităţii. Pomelo, sursă de minerale Are calităţi nutriţionale excelente și ajută atât la prevenirea, cât și la tratarea gripei și a răcelii. Pomelo conţine grupul de vitamine B,  vitamina C, luteină, betacaroten, fier, potasiu, magneziu, calciu.

Autor: Click Sursa: www.click.ro  Duminica, 22 Ianuarie 2012