De ce visezi urât

De ce visezi urât

Dacă ai adesea vise care te fac să te trezești îngrozită, de vină ar putea fi stresul. Află care sunt și celelalte cauze ale viselor urâte. Să ai un coșmar din când în când e absolut normal, dar dacă ţi se întâmplă des, aceste vise pot să influenţeze în mod negativ calitatea somnului, ducând la insomnii și oboseală. Conform studiilor, un adult sănătos are în medie un coșmar pe lună. Dacă ești introvertită, dar creativă și cu imaginaţie bogată, e posibil să ai mai multe. Visele urâte sunt rare la copiii mici, dar încep să devină mai dese după cinci ani, atingând un maxim în adolescenţă.  Coșmarurile pot fi însoţite de ţipete sau plâns în somn. Uneori îţi amintești ce ai visat, alteori te trezești doar cu o teamă intesă, fără a ști ce a provocat-o. Majoritatea coșmaruruilor au loc în a doua jumătate a nopţii. Stresul te face să visezi urât Motivul cel mai frecvent în zilele noastre este stresul de zi cum zi, care nu are vreun motiv anume în afara vieţii agitate pe care o ducem. Frustrarea, furia, grijile faţă de ceva sau cineva se traduc prin coșmaruri care nu sunt neapărat legate de subiectul cu pricina. În coșmarurile provocate de stres te vezi atacată, urmărită sau simţi că pierzi controlul asupa propriilor acţiuni. O categorie aparte sunt persoanele care suferă de stres post-traumatic mai puternic sau mai ușor, în urma unui eveniment traumatizant: accident, viol, moartea sau boala cuiva drag etc. În acest caz poţi să revezi în vis, noapte după noapte, chiar evenimentul care te-a marcat.  Visele urâte, efect secundar al medicamentelor și alcoolului Medicamentele pentru tratarea depresiei, somniferele, anestezicele sunt cel mai adesea vinovate pentru visele urâte. Dar se poate întâmpla și dacă iei anumite antibiotice, anorexigene, antihistaminice pentru alergie, medicamente pentru inimă și pentru ulcer. Dacă ai luat mult timp somnifere sau antidepresive poţi avea vise urâte și când încetezi tratamentul. Alcoolul are efect asupra sitemului nervos, așa că nu trebuie să te mire dacă după un pahar de vin în plus visezi urât. La început alcoolul te liniștește și adormi repede, dar când efectul lui trece poţi să te trezești brusc, având și coșmaruri. Și sevrajul de alcool provoacă vise urâte. Visezi urât dacă ești răcită sau mănânci mult Dacă ai observat că visezi urât când ești răcită sau ai gripă, este din cauza febrei. Oamenii de știinţă nu știu încă de ce, dar s-a observat că avem mai multe coșmaruri când temperatura corpului depășește limita normală. Nu în ultimul rând, o masă de seară prea bogată îţi provoacă nu numai indigestie, ci și vise urâte. Contează și cât mănânci, dar și ce mănânci. Alimentele bogate în grăsime, dulciurile și condimentele picante provoacă cele mai multe coșmaruri.

Autor: Unica Sursa: www.unica.ro  Miercuri, 2 Februarie 2011