Cum să vă detoxifiați și să vă protejați pancreasul

Pancreasul este a doua glandă ca mărime din sistemul digestiv, având o formă plată şi alungită, 12-15 centimetri lungime şi o greutate între 70 şi 110 g. Este situat în cavitatea abdominală, între duoden şi splină

Pancreasul este un organ extrem de complex, care îndeplineşte şi rolul de glandă. Deşi este cunoscut mai mult pentru că secretă insulină şi, deci, este implicat în metabolismul zahărului, pancreasul conține și suc pancreatic ce ajunge în tubul digestiv.

Cum să vă protejați pancreasul?

1. Bazați-vă pe crucifere

Ultimele studii au arătat că acestea au proprietăți anti-cancerige uimitoare și că proteajează inclusiv împotriva tumorilor de la nivelul pancreasului. Consumă brocoli, conopidă, varză de două ori pe săptămână. Evită-le dacă ai probleme cu tiroida.

2. Nu fuma!

Țigările afectează multe organe și este extrem de nociv pentru sănătate. Așa că nu e de mirare că fumătorii au un risc crescut de cancer pancreatic.

3. Ia-ți adio de la mâncărurile nesănătoase

Care sunt alimentele nesănătoase? Cred că știi deja: prăjelile, mezelurile, zahărul, făina albă și băuturile carbogazose. Dacă nu poți renunța de tot la ele, încearcă să le consumi cât mai ra. Așa îți vrei proteja întreg organismul, nu doar pancreasul.

4. Învață să-ți detoxifiezi pancreasul

Pancreasul are rolul de a sintetiza o serie de enzime esențiale pentru digestie.  Atunci când pancreasul este ”sufocat” de toxine apar dezechilibrele hormonale.

---

---

Iată ce trebuie să faci pentru a-l detoxifia:
Timp de 10 zile încearcă să bei 10 pahare de apă, ceaiuri și infuzii pe zi. 

5. Sucuri care întăresc pancreasul

Este recomandat să consumi sucurile de mai jos pe stomacul gol și o jumătate de oră după să nu bei și să nu mănânci nimic.
Suc de varză, morcov și salată

• A o ceașcă de varză de Bruxelles
• Un pahar de suc de morcov (făcut de tine)
• O jumătate de pahar de apă
• O tulpină de țelină

Pune toate ingredientele în blender.

Suc de anghinare și aloe vera

• O ceașcă de pulpă de aloe vera
• O anghinare fiartă
• Zeama de la o jumătate de lămâie
• O jumătate de cană de apă fiartă

Puneți toate ingredientele în blender. O să obțineți un suc cald cu consistență groasă. E indicat să îl beți la prânz

Suc de papaya și semințe de in

• O felie mare de papaya
• O lingură de semințe de in măcinate
• O jumătate de pahar de apă
• Trei migdale

Este un suc cu care să îți începi dimineața. Se prepară ușos, la blender.

Top

Email

Printeaza

PDF