Dr. Oz: topul greșelilor sexuale

Într-una dintre emisiunile sale, Dr. Oz ne amintește de cele mai grave greșeli pe care noi, oamenii le facem în ceea ce privește propria viaţă sexuală. Mai mult de 50% dintre indivizi, indiferent de originea lor, comit în repetate rânduri păcate sexuale care îi privează de bucuria sexualităţii sănătoase, de acea fericire pe care numai intimitatea absolută ne-o poate oferi. Practic, ne refuzăm o fericire gratuită doar pentru că nu avem curajul să fim liberi și să acceptăm erotismul fără prejudecăţi și fără fasoane. Nu mergem la sexolog, nu vorbim despre viaţa noastră sexuală nici cu prietenii, nici nu membrii familiei. De fapt, nici nouă înșine nu ne recunoaștem multe dintre realităţile sexuale, dintre frici sau traume fizice. În acest context, Dr. Oz ne clasifică cele mai grave obstacole pe care le punem în calea noastră spre o viaţă sexuală împlinită care să ne dea energie pentru toată ziua: 1. Percepţia distorsionată asupra propriului corp ne controlează activitatea sexuală Când vine vorba despre felul cum arătăm, întotdeauna credem cu ușurinţă că nu suntem frumoase, sexy, atrăgătoare. Este o problemă cu precădere a femeilor, iar în timpul actului sexual această percepţie poate transforma totul într-un dezastru. Celulita de pe coapsa din dreapta, ridul de pe mâna stângă, toate aceste detalii ne pot copleși și ne pot face să fim absente și nefericite. Doar că, adevărul prin ochii bărbaţilor este în 99% dintre cazuri total diferit: dacă a existat atracţie de la început, atunci când te afli goală în faţa lui, nu poate fi decât o binecuvântare. Spre deosebire de bărbaţi, femeile au nevoie de mult mai mult decât stimuli vizuali pentru a se simţi atrase și excitate în mod real. Când vine vorba de sex, ele au nevoie de siguranţă – trebuie să se simtă relaxate și încrezătoare în ceea ce sunt. Numai așa pot simţi dorinţa curată, nealterată de gânduri și griji. Concluzia este că trebuie să învăţăm să percepem ce e mai frumos la corpul nostru, dar și la caracter și la minte. Pentru că, să nu uităm, interiorul oricărui om este la fel de important ca și exteriorul lui. 2. Nu împărtășim fantezii A accepta fanteziile ca parte din viaţa noastră este doar un mod sănătos de a cunoaște fiinţa sexuală din noi, fiinţa sexuală completă. Iar ca fanteziile să fie cu adevărat utile, ele trebuie împărtășite cu partenerul ca și el să  înveţe să te cunoască. Poate de multe ori nici nu pui în practică anumite fantezii, dar faptul că le-ai făcut cunoscute îţi va aduce un plus de bine în relaţia ta, dar și în ceea ce te privește. Ceea ce nu înseamnă că trebuie să faci din ele un scop - fanteziile trebuie să rămână fantezii în exterior, dar și în creierul tău. Păstrează-le statutul de închipuiri sexuale. 3. Masturbarea – o rușine Dr. Oz enumeră printre greșeli și cea mai comună controversă sexuală: masturbarea. Aproape 70% dintre oameni se masturbează în secret faţă de partenerii lor, iar în cazul femeilor situaţia este mai gravă: ele au crescut cu prejudecata că femeile nu fac asta, ele nu se masturbează, aceasta fiind doar o îndeletnicire a bărbaţilor. Paradoxal, femeia are nevoie de masturbare mai mult decât bărbatul pentru că simţindu-se bine cu ea însăși, se poate relaxa și în preajma altcuiva. Practica sexuală necesită exerciţiu, obișnuinţă cu propriul corp înainte de a putea cere bărbaţilor același lucru. Prin urmare, masturbarea poate fi un exerciţiu benefic. 4. Nu ne cunoaștem zonele erogene De cele mai multe ori, bărbaţii stimulează corpul partenerei la nivel superficial, iar în cazul lor preludiul se rezumă la stimularea penisului sau la așteptare acestei stimulări. Doar că explorarea întregului corp poate aduce spectacolul sexual în viaţa ta: fiecare zonă din corp te poate surprinde pozitiv. Terminaţiile nervoase erogene au capacitatea de a elibera oxitocină, același hormon pe care creierul îl eliberează în timpul orgasmului. Bineînţeles, dacă sunt stimulate prin masaj.

Autor: Ce se intampla doctore? Sursa: www.csid.ro  Luni, 10 Decembrie 2012