Ai răcit și îţi curge nasul? CINCI alimente pe care NU AI VOIE să le mănânci

Ai răcit și îţi curge nasul? CINCI alimente pe care NU AI VOIE să le mănânci

În caz de răceală și gripă, medicii recomandă precauţie și în alimentaţie, pentru că anumite substanţe pot agrava boala. Vă prezentăm alimentele care sunt contraindicate în guturai. 1. CONDIMENTE. Mâncarea prea condimentată sau alimentele iuţi (piper, hrean, ardei iuţi, muștar iute) trebuie consumate în cantităţi moderate, pentru că produc iritaţii ale mucoaselor, deja vulnerabile. 2. DULCIURI. Globulele albe, care au rolul de a produce anticorpi pentru a lupta cu boala devin letargice atunci când există aport prea mae de zahăr în dietă. Așadar, dulciurile, mai ales cele rafinate, trebuie eliminate din dietă pe parcursul răcelii. 3. LACTATE. Există studii clinice care arată că anumite componente ale laptelui determină eliberarea de histamine în organism, o substanţă alergenă care contribuie la agravarea congestiei nazale. 4. ALCOOL. Băuturile alcoolice trebuie evitate, pentru că deshidratează organismul și favorizează eliminarea vitaminei C din corp. În plus, încarcă ficatul suplimentar cu toxine. În cazul în care nu aveţi poftaă de mâncare, consumul de alimente solide nu trebuie considerat prioritar, atât timp cât vă hidrataţi suficient. 5. CAFEA ȘI CEAI NEGRU. Au efect diuretic și deshidratează organismul, concentrând toxinele care pot duce la apariţia simptomelor răcelii. Cu sau fără medicamente, răceala se vindecă în aproximativ o săptămână. Pentru atenuarea unoe simptome, cum ar fi nasul înfundat, febra, tusea, puteţi apela la paracetamol sau antiinflamatoare, și nu la antibiotice.

Autor: Evenimentul Zilei Sursa: www.evz.ro  Sambata, 1 Decembrie 2012