Cum combaţi cele 5 semne ale îmbătrânirii pielii

Procesul de îmbătrânire a pielii este destul de complex și implică o serie de schimbări care, dacă sunt observate din timp, pot fi oprite sau încetinite. Află cum! La ce să fii atentă Subţierea pielii Odată cu reducerea duratei de viaţă a celulelor cutanate (cheratinocite- celule care produc o proteină fibroasă ce oferă pielii rezistenţă), pielea se subţiază și devine mai sensibilă. Deshidratare progresivă Deshidratarea pielii este un alt semn care indică accelerarea procesului de îmbătrânire a pielii. Conţinutul de apă în partea cornoasă a pielii este de 13% la persoanele tinere și de numai 7% la vârstnici. Reducerea stratului hidrolipidic Reducerea cantităţii de grăsimi și sudoare de la nivelul feţei crește riscul de apariţie a ridurilor. Diminuarea cantităţii de colagen Odată cu scăderea cantităţii de colagen din derm, pielea își pierde din elasticitate, iar ridurile se adâncesc. Reducerea microcirculaţiei periferice Atunci când microcirculaţia periferică este scăzută și aportul de oxigen este redus, însă riscul acumulării de toxine este ridicat. Ce e de făcut - Consumă cât mai multe fructe și legume, întrucât conţin numeroși antioxidanţi care au capacitatea de a reduce efectele negative ale radicalilor liberi ce pot afecta sănătatea pielii; - Siliciul este un factor important pentru buna conservare a pielii. De aceea, este indicat să consumi cât mai multe alimente care îl conţin, precum tărâţe de orez, de ovăz și de orz, curmale, smochine, germeni de grâu și sfeclă; - Hidratează-ţi pielea prin folosirea cremelor și a loţiunilor, cât și prin consumul unei cantităţi mari de lichide; - Renunţă la fumat, consumă alcool și sare în cantităţi moderate și odihnește-te cel puţin 6-7 ore pe noapte; - Mergi la saună, deoarece este un bun remediu pentru pielea grasă și deshidratată; - Împotriva ridurilor, de folos sunt uleiul de in (o linguriţă pe zi), de limba-mielului (2 capsule la 8 ore), de ciuboţica-cucului (2 capsule la 8 ore) și de trandafir (pentru aplicaţii locale).

Autor: Click pentru femei Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Luni, 5 Noiembrie 2012