Pericolele ceaiurilor de slăbit

Pericolele ceaiurilor de slăbit

Îţi dorești să slăbești? Foarte bine! Numai că, dacă alegi produsele care?ţi promit că slăbești peste noapte, s-ar putea să fii dezamăgită. În plus, ceaiurile de slăbit pot să aibă și efecte secundare nedorite. Dietele pe bază de ceaiuri de slăbit sunt metodele cel mai des folosite de fem­eile care vor să dea jos din kilogramele în plus. Ele apelează frecvent la aceste produse din convingerea că plantele n-au cum să ne facă rău. Chiar așa să fie? Atenţie la ingrediente! Cele mai multe ceaiuri de slăbit conţin plante cu efect laxativ, cum sunt senna, crușin, aloe vera sau revent. Aceste plante, folosite din vechime pentru vindecarea constipaţiei, pot provoca serioase probleme de sănătate dacă sunt administrate mai mult de șapte zile consecutive. În plus, plantele cu efect laxativ de acest fel nu ajută la eliminarea caloriilor, pentru că acţionează la nivelul intestinului gros, pe când cea mai mare parte a caloriilor sunt absorbite în intestinul subţire. Pe termen lung, ele pot bloca absorbţia grăsimilor în organism. Printre efectele adverse ale ceaiurilor de slăbit cu efect laxativ sunt crampele stomacale, stările de greaţă, diareea, stările de leșin și deshidratarea. Folosirea excesivă a laxativelor duce la constipaţii severe, deoarece colonul nu mai funcţionează fără ajutorul lor. Ceaiurile antiadipoase sunt mai sigure? Ceaiurile antiadipoase, combinate cu dietă și sport, pot fi folosite în cure de cel mult trei săptămâni. Ele sunt puternic diuretice și depurative, dar pot duce și la deshidratare sau la pierderea mineralelor din corp. În lipsa unei diete hipocalorice și a exerciţiilor fizice, scăderea în greutate va reflecta eliminarea lichidelor și a masei musculare, nu diminuarea stratului adipos. Scăderea masei musculare duce la încetinirea metabolismului. Urmarea? În timp, nu mai au ­niciun efect curele de slăbire. Ceaiurile chinezești pot conţine substanţe interzise Multe ceaiuri de slăbire chinezești au fost retrase de pe piaţă deoarece conţineau substanţe periculoase. O mare parte dintre ele conţin efedra, care poate apărea pe etichetă și sub denumirea de „ma huang". Aceasta are efecte periculoase asupra sistemului nervos (ameţeli, dureri de cap, nervozitate), ­fiind trecută pe lista substanţelor interzise. În plus, efedra crește tensiunea arterială. ­ Dacă ţi s-a făcut rău după ce ai băut un astfel de ceai, ­ferește-te să repeţi experienţa. Atenţie și la ceaiurile din plante care conţin sibutramină, o altă substanţă periculoasă. Sunt și ceaiuri de slăbit sănătoase? Dacă vrei să-ţi completezi dieta cu un ceai de slăbit, sunt și variante mai sigure. Alege-le pe cele care conţin ceai verde, coriandru, schinduf și piper cayenne pentru stimularea metabolismului, ­păpădie sau cătină pentru scăderea poftei de mâncare, lemn-dulce sau pir pentru efectul diuretic. Alte plante benefice în curele de slăbire sunt socul, urzica, mesteacănul, mătasea de porumb, cozile de cireșe, măceșele, feniculul, anghinarea, cicoarea, mușeţelul și ciulinul-laptelui. Dar dacă vrei să slăbești astfel, trebuie să ţii cont de faptul că celebrele cure de slăbire bazate doar pe ceaiuri, fără dietă sau exerciţii fizice, duc ulterior la îngrășare, adică la așa-numitul efect yo-yo. Ceaiurile antiadipoase pot avea efecte nedorite, date de unul sau de mai multe ingrediente. Atenţie! Cura cu ceai de slăbit nu trebuie să dureze mai mult de 30 de zile. De asemenea, evită să depășești doza zilnică recomandată, pentru că așa apar anemia, astenia, ameţelile, hipocalcemia și dezechilibrele minerale în organism.

Autor: Click pentru femei Sursa: www.clickpentrufemei.ro  Sambata, 15 Octombrie 2011