Nu poţi să dormi? Iată soluţiile naturale!
25 septembrie 2011, 09:25 | Autor: | 1060 afişări
Te foieşti în pat de ore bune, dar somnul tot nu se lipeşte de tine? Ai pierdut ritmul somnului odihnitor? Nopţile albe pot rămâne doar o amintire, dacă apelezi la beneficiile plantelor.
1. Levănţica
Levănţica are un parfum delicat şi conferă o stare de linişte. Diluează 4 picături de ulei de levănţică în 150 ml de apă şi bea amestecul de 3 ori pe zi, între mese. Dacă nu suporţi gustul, poţi pune 5 picături de ulei într-o linguriţă de zahăr pe care le iei seara. O metodă foarte bună de a combate insomnia este şi să pui în apa de baie 3-10 picături de ulei de levănţică.
2. Macul
Ca remediu împotriva insomniei, se folosesc petalele macului roşu. Prepară o infuzie dintr-o linguriţă de petale uscate şi mărunţite la 200 ml de apă clocotită şi lasă la infuzat 10 minute într-un vas acoperit. Bea zilnic 1-2 ceaiuri călduţe, îndulcite cu miere.
3. Valeriana
Valeriana este un excelent sedativ şi calmant, fără efecte adverse. Infuzia se prepară din o linguriţă de plantă la 200 ml de apă clocotită şi se bea seara, înainte de culcare. Poţi prepara infuzia şi dintr-o linguriţă de rădăcini uscate şi măcinate la 250 ml de apă, din care să iei 3 linguri, seara, înainte de culcare.
Află ce trucuri există pentru un somn liniştit şi citeşte pe clickpentrufemei.ro despre alte remedii împotriva nopţilor albesursa; adevarul.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu