Dieta personalităţii: învaţă-ţi punctele slabe și ai să slăbești!

Dieta personalităţii: învaţă-ţi punctele slabe și ai să slăbești!

Uitaţi de număratul caloriilor sau de mâncatul în funcţie de grupa voastră sangvină. Dacă într-adevăr vreţi să slăbiţi, se pare că tot ceea ce trebuie să faceţi este să fiţi atenţi la personalitatea voastră. Potrivit omului de știinţă neurolog Daniel Amen, cei slabi își pierd timpul și energia încercând diverse diete care nu vor da niciodată rezultate - deoarece nu sunt genetic capabili să se ţină de ele. Astfel, în loc să se îndrepte spre sală, ei ar trebuie să-și cerceteze slăbiciunile, și să vadă ce-i determină să mănânce, informează dailymail.co.uk. Amen a publicat recent o carte în care a identificat cinci categorii de oameni care mănâncă prea mult - compulsivii, impulsivii, compulsiv-impulsivii, cei triști sau emotivi și cei anxioși. El explică cum fiecare grup trebuie să evite anumite tipuri de mâncare și să mănânce mai mult din altele. Spre exemplu, cei compulsivi «au tendinţa de a se concentra pe mâncare». Lor le sunt recomandate dietele pe bază de proteine, dar nu e ok, deoarece aceastea au tendinţa să-i focuseze, iar ei sunt deja focusaţi. Compulsivii au nevoie de carbohidraţi, care ajută corpul să producă serotonină și implicit să îmbunătăţească starea lor. Cu toate astea, medota lui Daniel nu este privită cu ochi buni de toată lumea. Nutriţionistul Evelyn Toner spune: «Sunt de acord că multe probleme cu greutatea au legătură cu personalitatea. Însă, este mai mult vorba despre schimbarea comportamentului decât a regimului alimentar».

Autor: Click sanatate Sursa: www.click.ro  Luni, 29 August 2011