Carmen Brumă dezvăluie secretul abdomenului plat: ŤMănânc struguri dimineaţă, pe stomacul golť

Carmen Brumă dezvăluie secretul abdomenului plat: ŤMănânc struguri dimineaţă, pe stomacul golť

Carmen Brumă recomandă consumul de struguri în această perioadă, deoarece beneficiile lor sunt multiple. Totuși, există și câteva inconveniente: trebuie consumaţi în cantităţi optime.   Autoarea cărţii 3S - SĂNĂTOASĂ SUPLĂ SĂTULĂ susţine că porţia corectă de struguri este de 150-200 grame, aproximativ 150 de calorii.   "Strugurii aduc numeroase beneficii organismului dar pot fi o capcana pentru cei care au probleme cu kilogramele in plus. Eu ii mananc dimineata , pe stomacul gol, in cantitatea din fotografie. Ii prefer pe cei negri pentru ca au o cantitate mai mare de flavonoide ( substante cu efect antioxidant). Strugurii au o puternica actiune detoxifianta, alcalinizanta, remineralizanta, tonica, antiinflamatoare. Contin, printre altele , acid elagic (efect antitumoral), resveratrol ( impiedica imbatranirea prematura, combate infertilitatea, imbunatateste circulatia sangelui) quercetina ( creste imunitatea, previne aparitia cancerului )", a scris Carmen pe pagina sa de Facebook.

Autor: click.ro Sursa: www.click.ro  Miercuri, 12 Septembrie 2012