Zece obiceiuri care îți îmbătrânesc creierul

Diferite lucruri pe care le faci zilnic îți pot deteriora creierul fără să-ți dai seama. Iată care sunt acestea:
1.Sari peste micul-dejun – persoanelor care nu mănâncă dimineața le scade glicemia și acest lucru duce la o insuficiență a nutrienților care ajung la creier.
2. Mănânci prea mult –acest lucru cauzează rigidizarea vaselor de sânge care alimentează creierul.
3. Fumezi –acest obicei micșorează creierul și poate duce la Alzheimer
4. Mănânci prea multe dulciuri – prea mult zahăr întrerupe absorbția proteinelor și nutrienților, afectând creierul.
5. Stai într-un mediu poluat – creierul este organul care consumă cel mai mult oxigen, iar aerul poluat împiedică aprovizionarea cu oxigen a creierului.

---

---

6. Nu dormi destul – somnul permite creierului să se odihnească, iar deprivarea de somn duce la moartea celulelor creierului.
7. Îți acoperi capul în timpul somnului –acoperirea capului în timp ce dormi crește concentrația de dioxid de carbon și o scade pe cea de oxigen.
8. Îți pui creierul la treabă când ești bolnav – dacă înveți sau te concentrezi prea tare atunci când esști bolnav, creierul este afectat.
9. Nu îți stimulezi creierul să lucreze – Dacă nu îți pui creierul la treabă mai deloc, acest lucru duce la micșorarea lui.
10. Nu socializezi – conversațiile intelectuale stimulează dezvoltarea creierului.

Top

Email

Printeaza

PDF