Beneficiile MAGNEZIULUI în sănătate. Cum te ajută și ce efecte are de fapt
PUBLICAT
Duminică, 31 August 2014 14:07
ACTUALIZAT
Duminică, 31 August 2014 14:13
SURSA
REALITATEA.NET
Magneziul este un nutrient intracelular si un electrolit al metabolismului. Foarte important si esential nu numai pentru ca este al patrulea cel mai raspandit element din organism ci si pentru ca este responsabil sau ajuta la cateva sute de reactii enzimatice, functia cardiovasculara fiind una dintre ele.
53 3
Citeşte totul despre:
alimente bogate magneziu, cum te ajută magneziul, lipsa magneziu, magneziu
<a
href='http://x.cel.ro/www/delivery/ck.php?n=a82e757d&amp;cb=1409916072'
target='_blank'><img
src='http://x.cel.ro/www/delivery/avw.php?zoneid=24&amp;cb=1409916072&amp;n=a82e757d&amp;ct0=http://adro.hit.gemius.pl/hitredir/id=bDtLANidfLyjvz1MpKqDNsVH.BM1S1iK5J73EnYjunf.H7/stparam=vfnjlrionn/fastid=ctxsvwamapvulllrfoskgqrohpnh/sarg=53BD63A54ED4EB5B/url='
border='0' alt='' /></a>
Când poftim tot timpul la dulce s-ar putea să suferim de o carenţă de crom şi magneziu / FOTO: vedete-monden.com
Magneziul este un metal alcalin implicat in peste
300 de procese chimice importante din organism precum producerea
energiei, sinteza moleculelor esentiale si transmisia ionilor intre
membranele celulare. Un mineral anti-stres care este in acelasi timp si
unul dintre cele mai importante componente ale lumii vegetale, acesta
fiind principalul element ce sta la baza clorofilei. Iata cateva lucruri
importante pe care trebuie sa le stii despre magneziu:
- Magneziul este necesar pentru inima, muschi si pentru sistemul digestive. Are un effect pozitiv asupra membranelor musculare, asupra nervilor in general, a nervilor excretory si secretori in particular.
- Este un alcalinizator pentru organism (creste nivelul pH-ului), neutralizand acizii.
- Relaxeaza creierul si sistemul nervos, avand efecte de calmare asupra acestora, imbunatatind astfel si flexibilitatea muschilor, a nervilor, incheieturilor si ligamentelor.
- Magneziul este recunoscut pentru calitatea sa de a ameliora crampele menstruale si retentia de apa (in combinatie cu calciul si vitamina B6).
- Mai bine de 80% din populatia lumii are deficiente de magneziu. Depresia, problemele suprarenale, anxietatea, oboseala, anorexia, problemele menstruale, insomnia, spasmele musculare, convulsiile, hiperactivitatea sistemului nervos, personalitatea eratica etc. sunt toate semne ale deficientei de magneziu.
Vezi mai multe pe lyla.ro.
- Magneziul este necesar pentru inima, muschi si pentru sistemul digestive. Are un effect pozitiv asupra membranelor musculare, asupra nervilor in general, a nervilor excretory si secretori in particular.
- Este un alcalinizator pentru organism (creste nivelul pH-ului), neutralizand acizii.
- Relaxeaza creierul si sistemul nervos, avand efecte de calmare asupra acestora, imbunatatind astfel si flexibilitatea muschilor, a nervilor, incheieturilor si ligamentelor.
- Magneziul este recunoscut pentru calitatea sa de a ameliora crampele menstruale si retentia de apa (in combinatie cu calciul si vitamina B6).
- Mai bine de 80% din populatia lumii are deficiente de magneziu. Depresia, problemele suprarenale, anxietatea, oboseala, anorexia, problemele menstruale, insomnia, spasmele musculare, convulsiile, hiperactivitatea sistemului nervos, personalitatea eratica etc. sunt toate semne ale deficientei de magneziu.
Vezi mai multe pe lyla.ro.
Daca ti-a placut articolul, urmareste REALITATEA.NET pe FACEBOOK şi TWITTER!
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET: http://www.realitatea.net/beneficiile-maneziului-in-sanatate-cum-te-ajuta-i-ce-efecte-are-de-fapt_1514482.html#ixzz3CRIgzhm9
Follow us: @realitatea on Twitter
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu