Banane - ajutor pentru digestie şi duşman al lipsei de energie
Autor: Paula Rotaru
Bananele, supranumite şi „fructele fericirii” deoarece conţin o
substanţă numită triptofan, care stimulează secreţia de serotonină -
hormonul fericirii-, sunt printre cele mai gustoase alimente naturale,
dar ştiai şi cât de bune sunt acestea pentru sănătatea ta?
Noi am realizat un top 5 al celor mai importante beneficii ale bananelor.
De asemenea, potasiul din banane este benefic şi pentru rinichi şi oase. Un bun aport de potasiu opreşte eliminarea calciului prin urină ce ar putea duce la apariţia pietrelor la rinichi şi reduce riscul de instalare a osteoporozei.
Aşadar, dacă aveţi de gând să înlocuiţi batoanele energizante sau alte gustări nesănătoase cu bananele, s-ar putea să aveţi probleme în pierderea kilogramelor.
În plus, dacă mănânci în mod regulat banane, acestea îţi pot proteja stomacul de ulcer şi alte afecţiuni ale stomacului, datorită compuşilor speciali din banane care ajută la crearea unei bariere protectoare împotriva acidului clorhidric, principalul vinovat în apariţia ulcerului stomacal.
Nutrienţii din banane hrănesc în profunzime pielea, curăţă tenul, stimulează regenerarea celulelor şi conferă luminozitate pielii.
Iată trei exemple de măşti cu banane care îţi vor face pielea să radieze de sănătate:
Masca cu banane pentru strălucire: se dă o banană prin blender, se amestecă cu o linguriţă de miere şi se aplică amestecul pe faţă, evitând zona ochilor. Se lasă să acţioneze 15 minute şi se îndepărtează cu apă călduţă. Rezultatul: o piele curăţată în profunzime, fără acnee, hidratată, strălucitoare.
Masca cu banane cu efect exfoliant: se amestecă o jumătate de banană strivită cu o lingură de fulgi de ovăz şi se întinde pasta pe faţă, prin masaj.
Se lasă să acţioneze 20 de minute, se îndepărtează totul cu un şerveţel şi se clăteşte faţa cu apă călduţă.
Masca cu banane pentru hidratare: pasează jumătate de banană, adaugă un sfert de linguriţă de ulei de jojoba şi amestecă uşor, apoi întinde pasta pe faţă, gât şi decolteu, lasă circa 15 minute şi îndepărtează cu apă călduţă. Vei avea o piele intens hidratată, care străluceşte!
Noi am realizat un top 5 al celor mai importante beneficii ale bananelor.
Banane - beneficii pentru sănătate
-
Potasiul protejează inima şi oasele
De asemenea, potasiul din banane este benefic şi pentru rinichi şi oase. Un bun aport de potasiu opreşte eliminarea calciului prin urină ce ar putea duce la apariţia pietrelor la rinichi şi reduce riscul de instalare a osteoporozei.
-
Sunt o bună sursă de energie
Aşadar, dacă aveţi de gând să înlocuiţi batoanele energizante sau alte gustări nesănătoase cu bananele, s-ar putea să aveţi probleme în pierderea kilogramelor.
-
Ajută digestia şi te fereşte de ulcer
În plus, dacă mănânci în mod regulat banane, acestea îţi pot proteja stomacul de ulcer şi alte afecţiuni ale stomacului, datorită compuşilor speciali din banane care ajută la crearea unei bariere protectoare împotriva acidului clorhidric, principalul vinovat în apariţia ulcerului stomacal.
-
Bananele reduc stresul
-
Bune la mahmureală
Banane - beneficii pentru frumuseţe
Pe lângă rolul nutritiv extrem de important pe care îl au bananale, aceste sunt un ajutor de nădejde şi pentru menţinerea frumuseţii pielii.Nutrienţii din banane hrănesc în profunzime pielea, curăţă tenul, stimulează regenerarea celulelor şi conferă luminozitate pielii.
Iată trei exemple de măşti cu banane care îţi vor face pielea să radieze de sănătate:
Masca cu banane pentru strălucire: se dă o banană prin blender, se amestecă cu o linguriţă de miere şi se aplică amestecul pe faţă, evitând zona ochilor. Se lasă să acţioneze 15 minute şi se îndepărtează cu apă călduţă. Rezultatul: o piele curăţată în profunzime, fără acnee, hidratată, strălucitoare.
Masca cu banane cu efect exfoliant: se amestecă o jumătate de banană strivită cu o lingură de fulgi de ovăz şi se întinde pasta pe faţă, prin masaj.
Se lasă să acţioneze 20 de minute, se îndepărtează totul cu un şerveţel şi se clăteşte faţa cu apă călduţă.
Masca cu banane pentru hidratare: pasează jumătate de banană, adaugă un sfert de linguriţă de ulei de jojoba şi amestecă uşor, apoi întinde pasta pe faţă, gât şi decolteu, lasă circa 15 minute şi îndepărtează cu apă călduţă. Vei avea o piele intens hidratată, care străluceşte!
- Citește și:
- Prunele, miracole pentru sănătate! Află de ce e bine să le consumi!
- Ardeiul gras, ideal în cura de slăbire şi aliat în lupta cu cancerul
- Roşiile - recomandate în infecţii urinare şi cicatrici lăsate de acnee
- Beneficiile miraculoase ale pepenelui roşu, fructul-vedetă al verii
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu