CEAIUL de VALERIANĂ tratează INSOMNIA

Valeriana este o plantă medicinală binecunoscută pentru efectele sale benefice asupra sistemului nervos central. Ceaiul de valeriană conţine uleiuri esenţiale din rădăcina plantei care poate fi găsită la plafar ori în comerţ. Pe numele său oficial "Valeriana Officianalis", aceasta este nativă Europei și Americii de Nord, și are în compoziţie mai bine de 120 de compuși chimici, care îi dau acesteia calităţi unice, fiind folosită pentru tratarea insomniei Ceaiul de valeriană oferă efecte calmante, reduce anxietatea, stresul, insomnia și migrenele. Efectele lui sunt moderate, însă după ce vei bea o cană, te vei simţi mai relaxat, iar această stare te va ajuta să obţii un somn odihnitor. De asemenea, valeriana poate ameliorara durerile menstruale și crampele. Ceaiul de valeriană are un gust amărui, ierbos și trebuie îndulcit cu o linguriţă, două de miere. Pentru efecte maxime, încearcă să consumi o cană plină de ceai cu o oră înainte de culcare.

Autor: Ziarulring.ro Sursa: www.ziarulring.ro  Miercuri, 4 Iunie 2014